Программа экзаменов

• Программа (pdf, kata8-video, kata7-video, kata6-video, kata5-video, all-video)

Терминология

шизен-тай - естественные стойки

хейсоку дачи - ступни ног вместе параллельно друг другу

хейко дачи - ступни ног на ширине плеч параллельно друг другу

дзенкуцу дачи - передняя стойка (70% веса тела на впереди стоящей ноге)

кокуцу дачи - задняя стойка (80% веса тела на сзади стоящей ноге)

киба дачи - равновесная стойка (ноги широко расставлены в стороны, ступни параллельно)

коса дачи - стойка со скрещенными ногами

аге-уке - верхний блок

сото-уде-уке - блок снаружи внутрь

учи-уде-уке - блок изнутри наружу

гедан-барай - нижний блок (отмашка изнутри наружу)

сюто-уке - защита ребром ладони

чоку-цки - прямой удар из хейко дачи

ой-цки - удар с шагом (одноименная с ударяющей рукой нога впереди)

гияку-цки - удар с шагом (одноименная с ударяющей рукой нога сзади)

кизами-цки - удар впереди стоящей рукой в выпаде

гияку-кизами-цки - удар с шагом из дзенкуцу дачи в коса дачи (одноименная с ударяющей рукой нога сзади)

рен-цки - двойной удар (первый рукой, одноименной с впереди стоящей ногой)

нихон-цки - двойной удар (первый рукой одноименной с сзади стоящей ногой)

санбон-цки - тройной удар

нукитэ-цки - удар "копье"

уракен-учи - удар обратной частью кулака

тетсуй-учи - удар дном кулака

энпи-учи - удар локтем

мае-гери - удар ногой (фронтальный)

маваши-гери - круговой удар ногой

еко-гери-кеяги - удар ногой в сторону (щелчок)

еко-гери-кекоми - удар ногой в сторону (толчок)

кизами-гери - удар впереди стоящей ногой

рен-гери - двойной удар ногой

кири-гаэши - смена ног на месте в прыжке

уширо-аши-мае-гери - фронтальный удар ногой (мае-гери) с резки возвратом ноги в исходное положение (дзенкуцу дачи)

 

Основные команды

ёй - внимание

рэй - приветствие

сэйдза - сесть

кирицу -  встать

хадзимэ - начали

ямэ - закончили

маватэ - поворот

 

Счет

1 - ити

2 - ни

3 - сан

4 - си

5 - го

6 - року

7 - сити

8 - хати

9 - кю

10 - дзю